提问人：喵姐说心理 提问时间:2021-05-16T06:26:57
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喵姐说心理2020-05-18“还原本来面目，文化自在人心”关注
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大脑门儿心理2020-02-08一个有点专业的心理咨询师关注调整**情绪，首先需要识别自己的情绪，给情绪命名，其次需要觉察情绪**生的过程。通过视频中介绍的“情绪记录表”，可以帮助你完成这两个步骤。当我们能够觉察和掌控自己的情绪时，我们也就可以跳出**情绪的漩涡了。
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江苏知嘛2019-05-21百度认:江苏知嘛网络科技有限公司官方帐号关注每个人都希望可以开开心心地度过每一天，但生活中难免会有挫折和烦恼。面对这些**情绪，我们应当如何科学及时地来调节呢？下面有六个锦囊妙计，希望可以帮到大家！Tip1:逃离环境，舒缓心情。当看到、听
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赵日稽2019-08-19超过14用户采纳过TA的回答1.学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的**。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的**适当的降低，会赢得更多的求胜机会2.学会关爱自己，只有多关爱自己，才能
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广东东华禅寺2019-12-21TA获得超过1.3万个赞我们都知道女人是有生理周期的，人们称之为“大姨妈”，而现代心理学研究表明，人的情绪也是存在周期的，人们将**情绪对应地称之为“心理大姨妈”。大部分人，每个月总有那么几天情绪低落，精神欠佳，意志消沉。
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7723855820498b75高粉答主2019-06-13每个回答都超有意思的关注如何调整自己的**情绪？调整**情绪，关键是要改变观念，降低心中的期望值。例如：你刚冲好的一杯牛奶不小心打翻半杯，不管你如何懊悔，已经形成的事实，没法改变，如果你抱着幸好上天还恩赐有半杯，可喜可贺
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